منتديات لمتنا افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب
مرحبين بيك اهلا وسهلا...
كيفك معانا سجل معنا ولن تندم شاركنا برايك منتدانا ليس مثل المنتديات الاخرى.......


~~لانقول نحن المتميزون ولكن نسعوا اليه فنحن لسنا المتميزون ولكننا الافضل~~
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير جدا ؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
H!TM@n
عضو متالق
عضو متالق
avatar

ذكر عدد المساهمات : 98
تاريخ التسجيل : 19/06/2010

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدا ؟؟؟   الأحد يونيو 20, 2010 3:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مــوضــوع عجـبنــي وحبيت انقـله لــكم للاسـتـفـادهـ ..كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التفكير قبل النوم خطير جدا ؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لمتنا افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب :: اسرة لمتنا :: (¯`·¸•´¯)منتــدى الأســرة والطفــل والمجتمع (¯`·¸•´¯)-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
K!NG09 - 1030
 
Prince - 245
 
mya.mya - 241
 
messi - 233
 
H!TM@n - 98
 
Medo - 83
 
احب الجزائر - 73
 
damir - 51
 
CR9 - 47
 
ابو غرسه - 22
 
المواضيع الأخيرة
» اقوى برنامج مكافح فايروسات باندا انتي فايروس 2011
الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 8:02 pm من طرف K!NG09

» اريد ترحيب
الجمعة أكتوبر 08, 2010 1:09 pm من طرف damir

» منتديات كل جزائري
الجمعة أكتوبر 08, 2010 1:01 pm من طرف damir

» التبادل الاعلانى
الإثنين سبتمبر 27, 2010 7:01 pm من طرف K!NG09

» مــ ـاذا يحب الحبيب ......!!؟؟؟؟؟
الأحد سبتمبر 26, 2010 4:19 pm من طرف K!NG09

» عناوين الصحف الايطاليه ليوم 24-9-2010
السبت سبتمبر 25, 2010 10:51 pm من طرف mya.mya

» السؤال الاول 1. فى المسابقة
السبت سبتمبر 25, 2010 1:44 pm من طرف K!NG09

حقوق منتديات لمتنا
الساعة الأن بتوقيت (ليبيا)
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات لمتنا افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب
 Powered by Aseer Al Domoo3 ®lamitna.newgoo.net
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
زوار
widgeo.net